สุขภาพ
WMSDs — 5 อาการเริ่มต้นที่ลูกจ้างต้องรายงานทันที
ปวดคอ บ่า หลัง ข้อมือจากงานซ้ำ ๆ คือสัญญาณ WMSDs — เช็ค 5 อาการแรกที่ลูกจ้างต้องรายงาน จป.หัวหน้างานตามมาตรา 21 พ.ร.บ. 2554 ก่อนกลายเป็นเรื้อรัง
21 พ.ค. 2569อ่าน 24 นาที
แท็ก
#ergonomics
บทความ 3 เรื่องที่ติดแท็กนี้
สุขภาพ
Office Syndrome — 5 อาการ 5 ท่ายืด พร้อมจัดโต๊ะให้ถูก
ปวดบ่า ปวดคอ ตาล้าจากนั่งหน้าจอนาน? เช็ค 5 อาการ Office Syndrome ที่เจอบ่อย พร้อม 5 ท่ายืดที่โต๊ะ และวิธีจัด workstation (50-70 ซม. / 90°) ตามมาตรฐานสากล
14 พ.ค. 2569อ่าน 17 นาที
สุขภาพ
RULA Assessment — ประเมินท่าทาง Office Worker ทำเอง
RULA Assessment (Rapid Upper Limb Assessment) ของ Nottingham 1993 ประเมินท่าทางคนนั่งหน้าจอ — score 1-7 + action level + worksheet + checklist workstation 5 จุด ทำเองได้
22 เม.ย. 2569อ่าน 19 นาที